|
Гимнастика для беременных полезна не только для физического здоровья женщины, но и для ее психологического здоровья: так, исследования подтвердили, что регулярные занятия физкультурой помогают устранить частые жалобы беременных женщин на постоянное ощущение усталости. Кроме того, у них реже наблюдаются бессонница, стрессы, тревожные состояния и депрессии – частые спутники беременности.
При некоторых заболеваниях женщины гимнастика в период беременности запрещена или возможна только после обследования врача и под постоянным его наблюдением, чтобы она не навредила ни организму матери, ни организму плода. К таким заболеваниям относятся любые заболевания сердечно-сосудистой системы, некоторые заболевания дыхательных органов, кровотечения из половых органов, гипертензия, обусловленная беременностью, недоношенные предыдущие беременности в анамнезе, слабый тонус внутренних половых органов, предлежание плаценты, заболевания эндокринного характера, ожирение или, наоборот, излишняя худоба, анемия. Несмотря на то что многоплодная беременность не является заболеванием и патологией, физкультура при ней также должна проводиться под контролем врача. Женщины, страдающие сахарным диабетом, также должны предпринять дополнительные меры предосторожности, включающие усиленный контроль за уровнем сахара в крови, полноценное питание с учетом заболевания, режим отдыха, тщательный контроль за активностью плода и сокращениями матки.
Если во время занятий гимнастикой для беременных появляются такие симптомы, как сильная одышка, боль в груди (в области сердца), головокружение, выделения амниотической жидкости, вагинальные кровотечения, боль в низу живота, в области таза, сократительные движения матки или усиленная активность плода, необходимо немедленно прекратить занятие и обратиться за помощью к врачу.
|
